يعتبر الجوز البقان، مثله مثل بقية المكسرات ، مصدر جيد للدهون غير المشبعة . فأكثر من نصف الدهون في الحصة الواحدة هي دهون أحادية غير مشبعه، وحوالي الثلث دهون متعدده غير مشيعه ، وهي دهون صحية للقلب.كما يحتوي الجوز على فيتامين إي المضاد للاكسدة والذي يعمل كحارس ضد الدهون وبالتالي فهو يساعد في تخفيض مستويات الكوليسترول في الدم.
إقرأ المزيد... البوابة
أطفالنا أكبادنا
الصفحة 3 من 3
- إجابة الآباء عن أسئلة أطفالهم بطريقة مقنعة وليس "فض مجالس".
- إيفاء الوالدين بوعدهما لأطفالهما حتى يثقوا بهما .
- أن يعرف الآباء أن الأبوَّة تكليف وليست تشريفاً.
- أن يكون الوالدان قدوة صالحة لأطفالهما في كل شيء.
- إعطاء الأطفال مساحة من التعبير عن آرائهم مع الحفاظ على الأدب وحُسن الخلق وعدم التجاوز.
- ربط الأطفال بالواقع وتعويدهم على حل المشكلات والتفكير الأمثل والاعتماد على النفس قدر المستطاع وإشراكهم مع الكبار حتى يقتدوا بهم.
- استخدام الآباء أسلوب الترغيب والترهيب في تربية أطفالهم أسوة بالرسول – صلى الله عليه وسلم.
- استخدام الآباء أسلوب القصص لأنه محبب إلى النفس البشرية ويجذب الصغير والكبير.
وأختم بقول الشاعر:
وإنما أولادنـــــا بيننــــــــا أكبـادنا تمشي على الأرض
إن هبت الريح على بعضهم لم تشـبع العين من الغمض
همسة محب: "أتمنى من كل مَنْ يقرأ هذا المقال أن يدعو الله - عز وجل - لكل مَن لم يرزق بأطفال أن يرزقه الله ذرية صالحة من أهل القرآن، ومَن رُزق بالذرية أن يبارك الله له فيها".
المصدر : www.kidworldmag.com
- << السابق
- التالي
