المقالات

طباعة

ينبغي ألا تتناول النساء كبيرات السن الكالسيوم والفيتامين د

Posted in التغذية والأمراض

لقد صرَّح فريق العمل في الخدمات الوقائية الأمريكية بأنَّه يمكن أن يكونَ هناك جانب سلبي لتناول المكمِّلات الغذائية اليومية بهذا الشَّكل، نظراً لأنه قد يكون هناك خطرٌ متزايدٌ قليلاً لتشكُّل حصوات في الكلى. إذاً، لقد حصل كلٌّ من الفيتامين د والكالسيوم على أدلَّة مؤيِّدة ومعارضة لاستخدامهما بشكل روتيني؛ فعلى سبيل المثال؛ ربَّما يقلِّل الفيتامين د من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم وأشكال أخرى من السرطان، وفقاً لبعض الدراسات؛ في حين أنَّه أُشير مؤخراً إلى وجود علاقة بين الكالسيوم وحدوث زيادة في خطر النوبات القلبية. تقول توصيات فريق العمل في الخدمات الوقائية الأمريكية إنَّ الفيتامين د يمكنه أن يبقى مفيداً في منع حوادث السقوط عند الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 65 عاماً أو أكثر ممَّن هم معرَّضون - سلفاً - لخطر متزايد للسقوط. ونخلص ممَّا سبق، حسب رأي بعض الباحثين، إلى أنَّ النساء المعرَّضات لخطر الإصابة بهشاشة العظام يجب أن يجرين فحصاً لكثافة العظام يُعدُّ ضرورياً، وذلك في سنِّ الخامسة والستِّين؛ أمَّا النساءُ اللواتي لديهن عوامل خطر تؤدِّي إلى الهشاشة العظمية، مثل المرض الذي يُسمَّى الداءَ الزُّلاقي (حيث يتحسَّس فيه الجهاز الهضمي لمادَّة بروتينية تُسمَّى الغلوتين) أو وجود تاريخ عائلي لمرض هشاشة العظام، أو حدوث انقطاع طمث مبكِّر، فإنَّه ينبغي عليهن أن يجرين هذا الفحص لكثافة العظام في وقت أبكر، أي قبل عمر الخامسة والستين، وذلك عند دخولهن في مرحلة سن اليأس. كما يُوصى باتِّباع نمط حياة صحِّي ونظام غذائي مناسب يحتوي على الأطعمة الغنية بالكالسيوم والفيتامين د، وممارسة التمارين الرياضية المناسبة. وهناك الآن، إضافةً إلى المصادر الغذائية الطبيعية، العديد من الأطعمة المدعَّمة بالفيتامين د والكالسيوم. هيلث داي نيوز، أماندا غاردنر الثلاثاء 12 حزيران/يونيو.

SOURCES: Shiri Levy, M.D., service chief, endocrinology department, Henry Ford Hospital, West Bloomfield, Mich.; Suzanne Steinbaum, D.O., director, women and heart disease, Lenox Hill Hospital, New York City and spokeswoman, American Heart Association

Copyright © 2012 HealthDay. All rights reserved.URL:http://www.healthscout.com/template.asp?id=665703

 

المصدر : www.kaahe.org

FacebookMySpaceTwitterDiggDeliciousStumbleuponGoogle BookmarksRedditNewsvineTechnoratiLinkedinRSS Feed