ينبغي على كلِّ إنسان أن يعرف ما إذا كان وزنُه الحالي صحِّياً. ويمكن الإشارة إلى أنَّ لدى الشخص "نقص الوزن"، أو أنَّ وزنه "طبيعي"، أو أنَّ لديه "زيادة الوزن"، أو "السمنة". وهذه التعابيرُ كلُّها تسميات نستخدمها للإشارة إلى حدود الوزن؛ فكلمةُ "البدانة" أو "السِّمنة" أو "زيادة الوزن" تعني أنَّ وزنَ الجسم أكبر ممَّا ينبغي من أجل التمتُّع بحالة صحِّية سليمة. ويشير تعبيرُ "نقص الوزن" إلى أنَّ وزن الجسم أقل ممَّا ينبغي.

من المزعج التفكير بأن الطعام الذي يتناوله الإنسان كي يحافظ على صحته قد يسبب له المرض. ولحسن الحظ فإن هناك الكثير من الأشياء التي يستطيع الإنسان فعلها لحماية جسمه وعائلته من الأمراض التي تنتقل بالغذاء، فهناك أشياء يمكن القيام بها، ففي البقالية مثلاً تجنب شراء المعلبات المنتفخة أو العبوات المشققة أو التي بدون غطاء. أما في المنزل فيجب فعل ما يلي:

وجدت إحدى الدراسات أنَّ مواقعَ التواصل الاجتماعي تسلبُ منَّا الوقتَ الذي يجب أن نقضيه في النشاط الجسدي.

تُظهِر دراسةٌ حديثة أنَّ قلَّةَ النشاط والقابليَّة لزيادة الوزن يرتبطان بمقدار الوقت الذي يمضيه الناسُ مستخدمين مواقعَ التواصل الاجتماعي، كالفيسبوك أو تويتر أو غيرهما.