priligy tablets buy priligy online dapoxetine purchase priligy pills dapoxetine tablets dapoxetine 60mg buy dapoxetine priligy online priligy 30mg priligy 30 mg dapoxetine 30mg dapoxetine priligy priligy 60 mg where can i buy dapoxetine dapoxetine dosage dapoxetine online priligy online pharmacy priligy uk buy dapoxetine online priligy dosage generic priligy priligy results buy priligy tablets dapoxetine price dapoxetine online pharmacy priligy dapoxetine buy where can i buy priligy dapoxetine pills where to buy priligy dapoxetine 30 priligy prescription buy dapoxetine 60mg priligy medicine dapoxetine online purchase priligy price buy priligy dapoxetine online priligy dapoxetine 30mg order priligy online where to buy dapoxetine priligy 30mg tablets dapoxetine uk where can i get priligy dapoxetine generic priligy effectiveness priligy 60 mg tablets dapoxetine 60 mg online priligy without prescription order priligy dapoxetine tablets 60 mg dapoxetine prescription where to get dapoxetine priligy dapoxetine 60mg dapoxetine drug viagra with dapoxetine dapoxetine 30 mg tablet priligy 60 mg price priligy pharmacy dapoxetine for sale priligy tabletes dapoxetine sildenafil where to get priligy priligy tablets uk dapoxetine effects order dapoxetine does priligy work dapoxetine order online dapoxetine alternative dapoxetine tablets price where to buy dapoxetine online cialis with dapoxetine dapoxetine tablets 30 mg dapoxetine tablets online sildenafil and dapoxetine priligy and viagra priligy drug priligy 30mg price priligy for sale priligy tab 30mg tadalafil dapoxetine dapoxetin bestellen premature ejeculation tablets priligy 60mg dapoxetine and sildenafil tablets priligy cost dapoxetine and sildenafil dapoxetine poxet 60 buy priligy cheap dapoxetine 30mg buy online priligy dapoxetina dapoxetine combination dapoxetine 90mg priligy 60 dapoxetine and viagra dapoxetin 60mg priligy pills for sale dapoxetine best price cheap priligy cialis and dapoxetine tadalafil and dapoxetine how to use dapoxetine priligy canada viagra and priligy dapoxetine usa cialis dapoxetine priligy and cialis together viagra dapoxetine dapoxetine pills for sale priligy and viagra combination generic priligy online priligy in usa sildenafil with dapoxetine cialis with dapoxetine review stop premature ejeculation priligy viagra dapoxetine and viagra together buy dapoxetine cheap priligy review uk buy generic priligy online how long does priligy last cialis last longer dapoxetine canada what is priligy priligy tablets review can you take priligy with viagra cialis plus dapoxetine dapoxetine and cialis together sildenafil dapoxetine combination priligy and viagra together dapoxetine and cialis tadalafil with dapoxetine online cialis priligy what is dapoxetine buy cheap priligy online can i take priligy with viagra generic dapoxetine online sildenafil dapoxetine tablets sildenafil and dapoxetine combination how to take priligy cialis and priligy together does dapoxetine work how to use dapoxetine tablets tadalafil dapoxetine combination dapoxetine 60 priligy combined with cialis tadalafil dapoxetine tablets cheap dapoxetine how to use dapoxetine and sildenafil tablets viagra priligy priligy usa do you need a prescription for priligy dapoxetine sildenafil combination priligy how long does it last what is dapoxetine and sildenafil tablets priligy cheap tadalafil and dapoxetine tablets sildenafil plus dapoxetine dapoxy 60 can priligy be taken with cialis dapoxetine and tadalafil dapoxetina 30mg dapoxetine for sale online dapoxetine vs viagra dapoxy 60 mg priligy 30 mg or 60 mg priligy cialis together priligy canada pharmacy sildenafil with 30mg of dapoxetine dapoxetin tablete can you take dapoxetine with viagra dapoxetine with sildenafil dapoxetine tadalafil combination dapoxetine and sildenafil tablets dosage dapoxetine and sildenafil combination tadalafil plus dapoxetine how to get priligy dapoxetine half life dapoxetine canadian pharmacy how long does priligy last for priligy dose priligy original dapoxetine sildenafil tablets ever long tablet benefits dapoxetin priligy last longer deutsch everlong dapoxetine original priligy online priligy buy online canada dapoxetine plus sildenafil sildenafil dapoxetine dosage does dapoxetine really work dapoxetine and sildenafil tab priligy canada where to buy priligy 30 mg 3 tablet priligy in canada priligy united states dapoxetine and sildenafil tablet مدخل إلى عالم التغذية | المغذيات
طباعة

مدخل إلى عالم التغذية

Posted in المغذيات

1arabian-medecine - الطاقة
عندما تقوم بأداء التدريبات لابد من لان يبدأ الجسم في إنتاج الطاقة بشكل أسرع بكثير مما يحدث في وقت الراحة. عندئذٍ تبدأ العضلات في الانقباض بشكل أقوى وتزداد سرعة ضربات القلب لضخ الدم إلى الجسم بالكامل بشكل أسرع كما يزداد همل الرئتين بطبيعة الحال فإن كل هذه العمليات تحتاج على كميات إضافية من الطاقة،
فمن أين تأتي هذه الطاقة الإضافية؟ وكيف يمكنك التأكد من أن لديك ما يكفي من الطاقة للاستمرار في التدريب طوال الجلسة التدريبية؟
قبل أن نتمكن من الإجابة عن هذه الأسئلة بشكل مستفيض من الأهمية بمكان أن نفهم كيف ينتج الجسم الطاقة و ماذا يحدث له.
على الرغم من أنه ليس بإمكاننا رؤية الطاقة، فإننا من الممكن أن نرى ونشعر بآثارها في صور حرارة ونتائج ملموسة ولكن ما المقصود بها بالضبط؟
يتم إنتاج الطاقة عن طريق تكسير الروابط الكيميائية في مادة يلق عليها اسم (Atp) تريفوسفات (Adenosine Triphosphate). وغالباًَ ما يشار إلى هذه المادة على أنها عملة الطاقة في الجسم، ويتم إنتاج هذه المادة في كل خلية من الجسم نتيجة تكسير الكربوهيدرات والدهون والبروتين- وهي مواد غذائية ثلاثة يتم نقلها وتحويلها عن طريق عدة عمليات كيميائية إلى منتج نهائي واحد.
هناك ثلاث عناصر تحتوي عليها الأطعمة والمشروبات لديها القدرة على إنتاج الطاقة (الكربوهيدرات- البروتين- الدهون) عندما تتناول وجبة أو تحصل على مشروب فإن هذه العناصر يتم تكسيرها في الجهاز الهضمي إلى مكوناتها المتعددة التي تمثل مادة البناء بعد ذلك يتم امتصاص هذه المكونات في مجرى الدم ويتم تقسيم الكربوهيدرات إلى وحدات سكرية صغيرة ومنفصلة في الجلوكوز (الوحدة الأكثر شهرة) والفركتوز والجالاكتوز... من ناحية أخرى يتم تقسيم الدهون إلى أحماض دهنية وتقسيم البروتينات إلى الأحماض الأمينية.
تجدر الإشارة إلى الهدف النهائي من هذه العناصر الثلاثة هو إنتاج الطاقة على المدى القصير من حيث تقوم الدهون بتخزين الطاقة على المدى البعيد. علاوةً على ذلك من الممكن استخدام البروتينات في إنتاج الطاقة في حالات الطوارئ (على سبيل المثال عندما يكون هناك نقص في المتوفر من الكربوهيدرات).
عندما تصل على نهاية الفترة الزمنية التي تكون فيها فائدة إن عاجلاً أم آجلاً يتم تكسير كل عناصر الطعام والشراب لإنتاج الطاقة.
تخرج الطاقة في النهاية من الجسم بشكل حرارة بناءً على ذلك فإنه يتم قياسها عن طريق وحدات قياس الحرارة التي تعرف الوحدة منها باسم الجول.
FacebookMySpaceTwitterDiggDeliciousStumbleuponGoogle BookmarksRedditNewsvineTechnoratiLinkedinRSS Feed