يَكونُ حرقُ الشمس في العادة حرقاً بسيطاً (من الدَّرجة الأولى) على السطح الخارجي للجلد. وما لم يكن حرقُ الشمس شديداً، فهو يُعالَج في المَنـزل عادةً. ولكنَّ حروقَ الشمس الشديدة يمكن أن تكونَ خطيرةً في الرضَّع والأَطفال الصغار والبالغين المسنِّين. وينجم هذه الحرقُ عن تضرُّر الجلد نتيجةَ الأشعَّة فوق البنفسجيَّة الموجود في أشعَّة الشمس، حيث يصبح الجلدُ محمرَّاً ومؤلماً.
إقرأ المزيد... البوابة
المقابلات
الصفحة 6 من 8
المقابلة:
أولا، اعلم أن علامات توتر الأعصاب (سرعة دقات القلب، ترطّب الأيادي، واضطراب المعدة) أمر طبيعي. هذه هي طريقة جسمك الطبيعية لمواجهة التحديات والاختبارات، فلا تدعها تؤثر عليك.
هذه نصائح عامة قد تساعدك:
افعل:
ادخل الغرفة بثقة.
قم بمصافحتهم، وعرفهم بنفسك.
كن مهذبا وودودا. انظر مباشرة لعيون من يجري معك المقابلة بمجرد دخولك الغرفة.
ابدو مهتما. كما أن عليك الإجابة على أسئلتهم، بإمكانك طرح الأسئلة عليهم.
أجب على الأسئلة بأكبر قدر ممكن من الشمول. تجنب إجابات نعم ولا.
استخدم أمثلة لتبين إنجازاتك.
اخبرهم بالحقيقة.
استفسر إن لم تفهم أي سؤال.
تكلم بوضوح.
سوّق نفسك. اعرض نقاطك الجيدة ومزاياك، وكن إيجابيا.
حاول أن تبتسم بود، لكن لا تصطنع الابتسامة.
لا تفعل:
تجلس حتى يقوموا بدعوتك.
تترهل وتتململ على الكرسي.
تدخن.
تحلف.
انتقاد أصحاب العمل السابق.
مقاطعة كلامهم.
تلفت انتباههم لنقاط ضعفك.
تذكر أن معظم أصحاب العمل يحبون:
الأشخاص الذين ينصتون.
الأشخاص الذين يدعمون إجاباتهم بأمثلة.
الأشخاص الذين يوجزون ما يجب إيجازه.
الأشخاص الذين يأتون للمقابلة مستعدين.
الأشخاص الذين يبدون واثقين.
