هل هي مرحلة صعبة أم بداية جميلة؟
... إن متعة ولادة طفل حديث لنعمة كبيرة من رب العالمين سوف تعوض عن تأثيرات ما بعد الحمل وعن تلك الأيام الصعبة التي مرت بها الأم عندما ترى هذه الهدية بين يديها لذلك عليها أن تفكر بإيجابية وتحاول النوم والراحة ...
البحث
مشاكل النوم عند الأطفـــــــــال
واحد من المشاكل الشائعة لدي الأطفال حديثي الولادة والصغار هو قلة النوم وقد يعاني الطفل من صعوبة الرقود الي النوم أو النهوض في الليل واستدعاء الوالدين ويشعر الطفل الصغير بالخوف عندما يكون لوحدة فى الليل ...
الاستعداد لمواجهة الكوارث
... توفيرُ وسائل التدفئة صعباً في أثناء الكارثة أو بعدها. وهذا ما يعني وجوبَ التفكير في الملابس وحاجات النوم. ويجب التأكُّد من توفير الحاجات التالية لكلِّ فرد: جاكيت أو معطف. سروال طويل وقميص بأكمام ...
وسائل لمكافحة الشعور بالخوف
... أسس الصحَّة العامَّة قسطٌ جيِّدٌ من النوم، وتناول وجبة صحِّية، والقيام بنُزهة، هي في الغالب أفضل العلاجات لحالة القلق. إنَّ أسهلَ طريقة للنَّوم عندما تتصاعد المخاوفُ، وهي تشقُّ طريقها بين ثنايا النَّفس، ...
علاج الإكتئاب
... المساعدة الصحيحة و عن حل المشكلات ، و بالإضافة إلى أنه له أضرار بصحتك الجسدية. نم جيدا حاول ألا تقلق على عدم قدرتك على النوم . و حتى لو لم تتكمن من النوم فمما يساعدك أن تستمع للمذياع ، أو تشاهد التلفاز ...
كيف تتغلب على القلق؟
... الناس ان قيامهم بتعلم الدفاع الذاتي يجعلهم يشعرون أكثر أمنا . العلاج التكميلي يستطيع العلاج التكميلي معاونتك على الاسترخاء و النوم بشكل أفضل و التعامل مع أعراض القلق . أن اليوجا و التأمل و العلاج بالعطور ...
بالتفكير الإبداعي إجذب الثراء نحوك
... قبل النوم مثلاً . 3) يمكنك أيضاً أن تمارس العصف الذهني الفردي Mind Storming على طريقة بريان تريسي الخبير الأمريكي الشهير ، فهو يقول إن أفضل طريقة لتفعل ذلك بأن تجلس مع نفسك لحظات استرخاء ...
القيلولة ،لتحسين مزاج طفلك
... النوم غير الكافي يغيّر تعابير وجه الأطفال، فردّات فعلهم تجاه الأحداث المثيرة تقل إيجابية، وتجاه الأحداث المحبطة تكثر سلبياً. وأضافت أن كثيراً من الأطفال حالياً لا يحصلون على قسط واف من الراحة، وبالنسبة ...
اهتمي بعناية طفلك حديث الولادة
... الجنسين . الإفرازات المهبلية عند الإناث . ثني الركبتين والمفاصل الأخرى . النوم : ينام الأطفال حديثو الولادة معظم اليوم ما عدا عندما يأكلون أو يتم تغيير حفاضاتهم .يظهر أن بعض ...
نصائح تساعدك على نوم هنيئ
إليكم بعض النصائح التي تساعدكم على النوم هنيئاً والاستيقاظ بسلاسة: تناول مشروبات الأعشاب: يمكن تناول الزيزفون، الناظلي، البابونج أو زهر الليمون على شكل نقوع. كما يمكن تناول الحبوب المصنعة من النباتات: ...
العزيمة على الرشد
... خلق ذميم اعتادوا عليه ولكن سرعان ما يخفقون ويرجعون من حيث بدؤوا كما قال الأول : كمهمهٍ فيه السراب يلمح *** يدأب فيه النوم حتى يطلحوا ثم يظلون كأن لم يبرحوا *** كأنما أمسوا بحيث أصبحوا كلنا عند بداية ...
اضطرابات السلوك الجنسي بين الشريكين
... تتضمن الفشل الكامل فى القذف فى اى موقف من المواقف ( بما فى ذلك الاستمناء ، والقذف اثناء النوم ) ، كما يتضمن الفشل الجزئى وذلك عندما يكون القذف غير ممكن مع الشريكة ولكنة يحدث للاستمناء ، كما قد يأخذ شكل ...
الأخطاء الخمسة الفادحة في إدارة الوقت
... يديك كما ينساب الماء،دقيقة وراء دقيقة وساعة خلف ساعة حتى ينتهي الدوام أو ينتهي العمر!!! 4ـ عدم أخذ قسط مناسب من النوم. أثبتت الدراسات العلمية أن 75% من الناس يشتكون بشكل منتظم من التعب والإرهاق ...
سمنة الأطفال
... الجهاز التنفسي كصعوبة التنفس والربو وتوقف التنفس أثناء النوم. – كآبة مع ضعف الثقة بالنفس والإحباط. – عدم القدرة على تكوين علاقات وصداقات. قواعد يجب مراعاتها لمساعدة الطفل السمين على التخلص من السمنة: ...
منافع مشاعر الحب و الزواج
... الجنسيَّة في غرفة النوم، حيث يَنصَح الخبراءُ بأنَّه يمكن ممارسة الجنس عادةً ما دام الشخصُ يمكنه القيام بأنشطة يومية لها التأثير نفسه في القلب من دون التسبُّب في ألم الصَّدر، مثل صعود مجموعتين من السَّلالم ...
نصائح للمراهقين لحياة أفضل
... عملية التمثيل الغذائي وتنقية الجسم وفقدان الوزن وطرد السموم من الجهاز الهضمي وتعزيز مناعة الجسم. - النوم الجيد : يجب الحصول على ما لا يقل عن 6 إلى 8 ساعات نوم في الليل وفي الظلام لتعزيز عملية النمو ...
الملل الجنسي في الحياة الزوجية
... واستمرارها .ومن المعروف أن الأساليب والمشهيات الجنسية يمكن أن يكون لها مفعول إيجابي في كثير من الحالات ..مثل الثياب الخاصة والعطور والأجواء والوضعيات الخاصة .. وأيضاً الأثاث الجديد لغرفة النوم ...
كيفية مواجهتها
... لفترة طويلة إلى حالات مرضية.. ومن هذه الإنذارات: - اضطرابات النوم، اضطرابات الهضم، اضطرابات التنفس، خفقان القلب، التوجس والقلق على أشياء لا تستدعي ذلك، أعراض اكتئابية، التوتر العضلي والشد، ...
التربية على حب النبي صلى الله عليه وسلم
... ربي قبضي إليك حتى يغلبه النوم. وقال إسحاق التجيبي: كان أصحاب النبي - صلى الله عليه وسلم - بعده لا يذكرونه إلا خشعوا واقشعرَّتْ جلودهم، وبكوا، وقال مالك - وقد سئل عن أيوب السختياني -: ما حدثتُكم عن ...
النوم والأحلام
مقدمة : إن النوم والأحلام التي تحدث فيه هي من وظائف الدماغ الأساسية. وعلى الرغم من تطور فهمنا لوظائف النوم والأحلام في العقود الماضية من خلال تطور أساليب وتقنيات دراسة الدماغ تشريحياً ووظيفياً ...
