الإثنين, 18 شباط/فبراير 2013 19:52

السعرات الحرارية في الدهون ومنتجات الألبان

كتبه  موقع تغذية
قييم هذا الموضوع
(12 أصوات)

 نستعرض هنا السعرات الحرارية لبعض أصناف الدهون ومنتجات  الألبان

ملعقة طعام سمن : 135 سعر حراري

ملعقة طعام زيت زيتون: 120 سعر حراري

 

ملعقة طعام زيت ذرة: 120 سعر حراري

ملعقة طعام زيت دوار الشمس: 120 سعر حراري

ملعقة طعام دهن غنم: 114 سعر حراري

ملعقة طعام دهن بقر: 125 سعر حراري

ملعقة طعام زبدة بقري: 108 سعر حراري

ملعقة طعام كريمة: 44 سعر حراري

كوب حليب كامل الدسم: 150 سعر حراري

كوب حليب قليل الدسم: 121 سعر حراري

كوب حليب خالي الدسم: 86 سعر حراري

كوب زبادي كامل الدسم: 150 سعر حراري

كوب زبادي خالي الدسم: 114 سعر حراري

شريحة جبن شيدر 28 غرام: 114 سعر حراري

شريحة جبن جودا 28 غرام: 101 سعر حراري

شريحة جبن موزاريلا 28 غرام: 80 سعر حراري

شريحة جبن بارميزان 28 جرام: 130 سعر حراري

جبن كرافت 28 غرام: 80 سعر حراري

جبن فيتا 28 غرام: 75 سعر حراري

جبن قريش 100 جرام: 99 سعر حراري

جبن عكاوي 100 جرام: 289 سعر حراري

جبن حلوم 100 جرام: 362 سعر حراري

جبن قشقوان 100 جرام: 404 سعر حراري

 

المصدر : www.taghzya.com

إقرأ 33524 مرات آخر تعديل على الإثنين, 18 شباط/فبراير 2013 21:23
FacebookMySpaceTwitterDiggDeliciousStumbleuponGoogle BookmarksRedditNewsvineTechnoratiLinkedinRSS Feed